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¡VIDA SANA, CORAZÓN SANO!
EVITEMOS EL TABAQUISMO
SABIA UD. QUE...
El cuerpo se nutre mediante la sangre con sustancias que transportan los vasos sanguíneos. Se distinguen dos tipos de vasos sanguíneos: las arterias que llevan la sangre oxigenada a todo el cuerpo y lo nutren, y las venas que recogen la sangre ya utilizada de las diferentes partes del organismo. Cuando las arterias se estrechan y se obstruyen por diferentes factores, la sangre no circula libremente, originando así trastornos circulatorios que llevan a enfermedades cardiovasculares.
Favorecen la aparición de estas enfermedades, los llamados FACTORES DE RIESGO
FACTORES DE RIESGO SON:
Modificables
Tabaco, hipertensión, elevado colesterol en sangre, inadecuados hábitos alimentarios, obesidad, diabetes, estrés, sedentarismo.
No modificables:
Antecedentes familiares (actualmente no modificables), edad, sexo.
¿CÓMO INFLUYE EL TABACO EN LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES?
El hábito de fumar reduce el oxígeno disponible de la sangre obligando al corazón a trabajar más. El monóxido de carbono presente en el humo de los cigarrillos, modifica las paredes de las arterias, facilitando así el depósito de las grasas y otros alimentos, llevando a un estrechamiento de las mismas.
La nicotina del cigarrillo aumenta el ritmo cardíaco, el pulso y la presión arterial. Lo que es peor, condiciona la dependencia al cigarrillo.
El gran fumador tiene el doble de riesgo de padecer un infarto de corazón y/o muerte súbita que el no fumador.
El riesgo a que está expuesto el corazón y el sistema circulatorio depende:
del número de cigarrillos que se fuma diariamente
de los años que lleva fumando
de que comparta un ambiente con fumadores
¿CÓMO SE PUEDE EVITAR EL HÁBITO DE FUMAR?
Promoviendo hábitos saludables desde las primeras etapas de la vida.
Informando de las nefastas consecuencias que ese hábito acarrea.
Informando de los riesgos de contraer enfermedades cardiovasculares, a aquellas personas que están expuestas en ambientes contaminados con humo de tabaco (FUMADOR PASIVO)
Haciendo conocer el derecho de las personas a respirar aire puro libre de tabaco
Cuide su salud, consulte a su médico periódicamente.
LOS FUMADORES DE CIGARROS ESTÁN UN 70% MÁS EXPUESTOS A SUFRIR ESTAS ENFERMEDADES QUE LAS PERSONAS QUE NO FUMAN
TABAQUISMO
Conteste Verdadero (V) o Falso (F) a las siguientes preguntas:
1 - EL tabaquismo es el mayor factor de riesgo de la principal causa de mortalidad en nuestro país como son las enfermedades cardiovasculares así como de otras enfermedades como el cáncer y las enfermedades broncopulmonares, V F
2- Sí Usted, ha tenido un ataque cardíaco, dejando de fumar podrá prevenirse de adquirir un segundo ataque, V F
3-aspersonasquehanfumadopor30o40anos probablemente no podrán dejar de fumar, V F
Respuestas
1 - VERDADERO
Los fumadores son entre 2 a 4 veces más propensos de tener un ataque cardíaco que los no fumadores, así como hay un 70% más de mortalidad por enfermedades cardiovasculares entre los fumadores que entre los no fumadores.
2 - VERDADERO
Después de un año de haber dejado de fumar, se reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco por otra causa en cerca de un 50% o más. Eventualmente el riesgo puede bajar hasta niveles de normalidad, si se mantiene sin fumar.
3- FALSO
Viejos fumadores pueden tener más éxito de dejar el hábito de fumar que los jóvenes.
¿Cómo se puede evitar el hábito de fumar?
* Promoviendo hábitos saludables desde las primeras etapas de la vida.
* Informando de las nefastas consecuencias que ese hábito acarrea.
* Informando de los riesgos de contares enfermedades cardiovasculares, a aquellas personas que están expuestas en ambientes contaminados con humo de tabaco (FUMADOR PASIVO)
* Haciendo conocer el derecho de las personas a respirar aire puro libre de
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