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HIPERTENSIÓN ARTERIAL
La hipertensión arterial no sólo constituye una enfermedad en sí misma, sino que a su vez, es un factor de riesgo primordial para la aparición de otras enfermedades cardiovasculares:
- infarto al corazón
- trastornos de la circulación sanguínea en distintos lugares del organismo: cerebro, riñón, piernas y retina.
¿Cómo se manifiesta?
La gran mayoría de las veces no presenta síntomas, pasando inadvertida si la persona que la padece no consulta al médico.
Por tal motivo se la ha llamado el “asesino silencioso”. Alrededor de la mitad de los enfermos que padecen de hipertensión no presentan síntomas.
La única forma de detectarla es midiendo la presión arterial en forma periódica.
Cuando presenta algunas manifestaciones suelen ser :
- dolor de cabeza
- zumbido en los oídos
- trastornos de la visión
- mareos
- palpitaciones.
¿Cómo se puede contribuir a controlar la presión arterial?
- manteniendo un peso adecuado (IMC <25)
- moderando el consumo de alcohol (<10g por día)
- evitando el consumo excesivo de sal de sodio (<6g por día)
- haciendo ejercicios físicos adecuados (moderados)
- tomando correctamente la medicación indicada por el médico
¿Cuál es la situación de la Hipertensión Arterial en nuestro país?
Si bien no se ha realizado una encuesta nacional, las encuestas parciales y muestreos realizados permiten afirmar que:
- un 25 % de la población padece de Hipertensión Arterial
- 11% son jóvenes menores de 18 años
Alrededor del 50 % de los hipertensos son adultos.
Un número importante de ellos (50%) no sabe que tiene hipertensión porque no presenta síntomas y no concurre a control médico periódico donde puede conocer los valores de la misma a través de su medición. De los hipertensos diagnosticados el 50% está en tratamiento médico y de éstos sólo el 11% tiene las cifras de presión arterial en rangos aceptables.
Hipertensión Arterial en el niño
Generalmente no se le ha dado importancia a la presión arterial en niños, pero se ha observado que en controles médicos periódicos estos valores se encuentran por encima de los establecidos como normal según la edad, el peso y la talla de los niños.
Recordemos que el 2% de los niños presentan hipertensión arterial.
La hipertensión en niños causa serios problemas de salud a los que la padecen.
Es necesario que los padres soliciten al pediatra que a partir de los 3 años de edad se les mida la presión arterial a sus hijos (una vez por año), principalmente cuando existen antecedentes familiares.
Debe ser el pediatra el que realice esta determinación, ya que es el profesional que tiene las tablas adecuadas para las edades, tallas y sexo de los niños.
Conozca y controle la Hipertensión Arterial
Todas las personas deberían realizarse un control periódico de su presión arterial y conocer sus valores. Lo ideal sería que estos se mantuvieran en 130/85 mmHg o por debajo.
Es importante prevenir la hipertensión arterial acostumbrándonos a una alimentación baja en sal.
Uno puede ir acostumbrándose a comer con menos sal, poco a poco.
Comience a usar menos sal cada vez que cocine.
Use hierbas y especias en lugar de sal para condimentar la comida.
Deberíamos acostumbrar a nuestros hijos desde la infancia a la baja ingesta de sal.
Manténgase activo, trate de tener un peso saludable y modere el consumo de alcohol.
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